Wounds of the Soul - Sleep Issues & Self-Medication

 

"Dear mind, stop thinking so much

at night. I need sleep."

Myself

The seventh part of the chapter Wounds of the Soul is: Sleep Issues and Self-Medication.

Sleep Issues

Ex-members (like from the Focolare Movement) may experience sleep disorders and nightmares. 

I still have dreams, most of which do not rate as out-and-out nightmares. I think my dreams are a type of self-healing, as my subconscious is attempting to heal my conscious memories. Patterns of being back there are common, with me reliving the horrible stress of being in the Focolare where I belonged, but often openly questioning or criticizing its leaders and then feel the guilt in my dream. 

Waking up with the same stress and anxiety. How many times has that happened to me. A dream can be so real.

But at the end I think those dreams are an attempt to allow me to relive the experiences, only this time (in the dream) working on making things turn out better than they did in real life.

But it gave me many sleepless nights, especially immediately after I left the Focolare Movement.

Fortunately, that almost never happens anymore.

Self-Medication

Ex-members may attempt to self-medicate as they seek to alleviate emotional pain and stress. They might abuse drugs, whether prescribed by a doctor or scored on the street.

Alcohol can provide the nightly relaxation they require to be able to sleep or to take the edge off of their fear of going to work. They might also use sex to distract themselves from emotional pain, or resort to unhealthy overeating. 

I am fortunate that I have never sought a solution for my pain through addiction or self-medication, but unfortunately I know too many people who have tried to numb the pain they previously experienced through the Focolare Movement through substitutions and these "temporary" reliefs.

The trick is to look through the addiction and see where the pain comes from and especially who caused that pain.

Ferite dell'anima: problemi del sonno e automedicazione

La settima parte del capitolo Ferite dell'Anima è: Problemi del sonno e automedicazione.

Problemi di sonno

Gli ex-membri (come dal Movimento dei Focolari) possono sperimentare disturbi del sonno e incubi. 

Faccio ancora dei sogni, la maggior parte dei quali non sono veri e propri incubi. Penso che i miei sogni siano una sorta di auto-guarigione, poiché il mio subconscio sta tentando di guarire i miei ricordi consci. Gli schemi del ritorno lì sono comuni, con me che rivivo l'orribile stress di essere nel Focolare a cui appartenevo, ma spesso metto in discussione o critico apertamente i suoi leader e poi sento il senso di colpa nel mio sogno.

Svegliarsi con lo stesso stress e ansia. Quante volte mi è successo. Un sogno può essere così reale.

Ma alla fine penso che quei sogni fossero un tentativo di permettermi di rivivere le esperienze, solo che questa volta (nel sogno) stavo lavorando per far sì che le cose andassero meglio di quanto non fossero nella vita reale.

Ma mi ha dato molte notti insonni, soprattutto subito dopo che ho lasciato il Movimento dei Focolari.

Fortunatamente, ciò non accade quasi più.

Auto-medicazione

Gli ex-membri possono tentare di auto-medicare mentre cercano di alleviare il dolore emotivo e lo stress. Potrebbero abusare di droghe, prescritte da un medico o acquistate per strada.

L'alcol può fornire il relax notturno di cui hanno bisogno per riuscire a dormire o per alleviare la paura di andare al lavoro. Potrebbero anche usare il sesso per distrarsi dal dolore emotivo o ricorrere a un eccesso di cibo malsano.

Ho la fortuna di non aver mai cercato una soluzione al mio dolore attraverso la dipendenza o l'automedicazione, ma purtroppo conosco troppe persone che hanno cercato di anestetizzare il dolore sperimentato in precedenza attraverso il Movimento dei Focolari attraverso sostituzioni e questi sollievo "temporanei".

Il trucco è guardare oltre la dipendenza e vedere da dove viene il dolore e soprattutto chi lo ha causato.

Il testo italiano è stato tradotto con Deeple.

© Photo - Sleep issues